Det er travle dager for tiden, men innimellom får jeg gjort sånne småting som gjør det hele litt ekstra koselig og litt mindre stress. Fredagens lunsj på Ostehuset er et fint eksempel på det – en fryd for både synet og ganen. Litt jobbing og litt kos – akkurat slik det burde være!

//

I’m so busy in days, but I manage to do those little small things that makes it all a little bit more cosy and less stressfull. Friday lunch at Ostehuset is a perfect example – little bit pleasure and a little bit business – just the way I like it!

Jeg kan nesten ikke tro at det er søndag igjen – hvor blir det av ukene? De flyr jo! Det at man har det så bra og gøy om dager er jo såklart en faktor til at det føles som om tiden bare flyr avgårde, og det hjelper jo også at man har et tidsskjema som ikke likner grisen. Denne uka klarte jeg faktisk å få presset inn 5 treningsøkter, og det kjenner jeg at jeg er litt ekstra stolt av. Faktisk så stolt at jeg gikk og kjøpte meg en liten premie. Som i form av nye løpesko. Og som jeg bestemte meg for å ta langkjøring i ved første bruk. For å si det sånn – det var ingen god ide. Men det er ingenting gode gnagsårplaster ikke kan fikse – og med et halvmaraton i sikte er det nok noe man bare må venne seg til!

Mandag: egenvektstrening hjemme i stua – sirkeltrening (og vi snakker 580 repetisjoner, trenger kanskje ikke nevne at det var tungt…)

Tirsdag: høy intensitet intervalltrening (45 x 15 x 10) samt styrketrening bryst/tricep/core

Onsdag: tror jeg er rammet av amnesia, for jeg husker faktisk ikke! Men jeg trente altså! Runners high, much?!

Torsdag: Rolig 10k langkjøring. I nye sko. Aua!

Fredag: Treningsfri

Lørdag: Middels intensitet intervalltrening (5 x 1 x 5) samt styrketrening bicep/rygg

Søndag: treningsfri, men en deilig gåtur ute med familien

//

I almost can’t believe it’s sunday again! Time goes by so quickly, and I think it may have something to do with the fact that I’m having so much fun – and also a to-do list longer than ever. And eventhough – I’ve managed to workrout 6 times this week, which I’m very proud of. In fact, so proud that I got myself a little present. New running shoes. And I decided to run 10k in them the first time. Not a good idea, to say the least…

Monday: workout at home – circuit training (with a total of 580(!) reps… )

Tuesday: high intensity interval run (45 x 15 x 10), strengthening chest/tricep/core

Wednesday: I actually can’t remember! But I did workout – runners high, much?!

Thursday: low intensity 10k run. In new shoes. Auch!

Friday: no workout

Saturday: medium intensity interval run (5 x 1 x 5)

Sunday: no workout, but a lovely walk in the sun with my family

Det nærmer seg kanskje frist for valg av skole for mange av dere, og mange har spurt meg litt om jeg kan fortelle om utdannelsen min og ikke minst litt fra min hverdag. Og – hvis det kan være til hjelp for noen, så skal jeg selvfølgelig det. For jeg vet hvor forvirrende og vanskelig akkurat det valget kan være.

Selv har jeg bachelor i sykepleie og bachelor i mekatronikk – det første er nok et kjent studie for de aller fleste, det andre er nok mindre kjent. Men det er en ingeniørutdannelse som er en kombinasjon av elektro- og mekanisk disiplin. Jeg har tidligere skrevet litt om både ingeniør-studiet og hvordan veien dit ble til, en vei som ikke har vært helt uten kryss og dumper. Men det er jeg utrolig glad for i dag – det har gjort meg til den jeg er og jeg er mange erfaringer rikere. Og ikke minst har det resultert til at jeg i dag er ansatt i Fire Protection Engineering som Project Manager.

Hverdagen min som prosjektleder er utrolig variert, og det kan være alt fra kundemøter, tekniske beregninger, designe utstyr i henhold til myndighetskrav, økonomistyring, innkjøp av deler, ressursfordeling, sammenstilling av utstyr i verksted og mye mye mer. Det er en jobb som er krevende, interessant og veldig variert.  Utdannelsen som mekatronikk-ingeniør kan såklart brukes til så mangt, og prosjektleder er bare én av de mange retningene man kan ta – men i forhold til mine ambisjoner videre, er dette helt klart et steg i riktig retning.

Mitt beste råd til deg som er usikker eller i tvil om hva neste steg blir – husk at veien blir til mens man går! Bruk gjerne kommentarfeltet om det er noe dere lurer på!

//

Just a couple of words in norwegian on my way from nurse to engineer and how my job as project manager is on a daily basis!

Når jeg ikke er her på bloggen, er jeg en flittig – til min kjæres av og til store fortvilelse. Bilder fra stort og smått, hverdagssituasjoner, mat og trening, tips og triks, visdomsord – you name it! Publiseringsknappen brukes kanskje litt flittigere der, og det er plass til mange flere venner – så følg meg gjerne på @moniquelund!

//

I L.O.V.E and use it many times during the day, so now you know where to find me when I’m not on the blog! Pictures from everyday life, foods and workout, words of wisdom, inspiration and tips/tricks – you name it! I tend to use the publish-button a little bit more frequent there, and I have room for plenty more friends – so please follow on @moniquelund! 

Det er helt utrolig hva litt sol kan gjøre med humøret, og hvor utrolig mye energi som plutselig dukker opp sammen med den! Og ikke bare det – endelig kan deler av vår- og sommer garderoben letes frem igjen! Så utrolig deilig å kunne slenge seg på en lett vårjakke igjen, våkne til fuglekvitter og lyse morgener. Våryr much?

Vel, nå bærer det snart rett avsted på trening, jeg har store planer om å gjennomføre en langkjøring i dag og har forberedt meg godt gjennom hele dagen faktisk! Gleder meg!

//

It’s amazing how a little sunshine can affect your mood, and how the energy level suddenly rises! Feels wonderful to be able to wear light spring clothes, to wake up by birds singing and bright mornings. Oh spring, how I love thee!

Now I’m off to the gym, today is the day for a low intensity long run, and I have been preparing myself for it all day long. I’m actually looking forward to it!

[show_ms_widget id=”68892″ image_id=”107984″ width=”804″ height=”804″]

Et day to night antrekk? Eller kanskje det sporty falt litt mer i smak enn det mer klassiske bruken av skjørtet? Det er uten tvil mange måter å bruke et skjørt på, og selv om dette er en spalte med jobb-antrekk, er ingen av disse alternativene feil. Skjørtet fra H&M kan brukes til så mangt, og jeg har flere ganger opplevd hvor utrolig praktisk det er å ha et plagg som ved enkle grep kan gjøres om til et antrekk man kan bruke senere på kvelden også!  Vinn-vinn!

//

A day to night outfit? Or perhaps the sporty was more appealing to you than the classic one? However – there are many ways to style a skirt, and eventhough this is a workwear post, you can’t go wrong with neither of these. The skirt from H&M is so easy to combine, and I myself have experienced several times how practical it can be with granments that easily transforms into an outfit for a night out. Win-win situation! 

Ja, i går skjedde det noe som jeg vil karakterisere som skremmende. Mange av dere husker kanskje dette innlegget? Hvis ikke er det iallefall verdt å ta en titt og tenke over om du har opplevd noe liknende. I går opplevde jeg akkurat samme greien, bare med en proteinbar. Jeg har nettopp bestilt noen fra iHerb som jeg skulle teste ut for første gang etter mye snakkis rundt dem, men det endte opp med tidenes svimmelhet, kvalme og ubehag. Det var faktisk litt ekkelt og mannen reagerte på akkurat samme måte. Vi hadde nettopp spist middag, så blodsukkeret vårt skulle det ikke være noe iveien med. Det tok langt over en time før jeg følte meg ok igjen, og etter det havnet proteinbarene rett i søpla. Det står i innholdslisten at den ikke skal inneholde kunstige søtningsstoffer, så jeg vet ikke hva det kan ha vært.

Noen andre som har opplevd liknende?

//

Yesterday something I would characterize as scary, happened. Some of you may remember this post? If not, read through it before continuing on this post. Yesterday the exact same thing happened, only this time I had half of a protein bar. I recently ordered them from iHerb after hearing so much about them, and I wanted to try them. Well – I ended up being so dizzy, nausea and generally felt very ill. So scary – and my husband had the same experience. We had just had dinner, so our blood sugar should be just fine and not a factor for our suddenly un-well being. It says on the content declaration that no artifical sweeteners has been added, so I’m not sure what caused this whole thing. 

Anyone with a similar experience?